Valmentajat
Viivi Rouniola
Valmentajana olen iloinen tsemppari, ymmärtäväinen ja huumorintajuinen, mutta tarpeen vaatiessa myös tiukka. Suhtaudun intohimoisesti työhöni ja paras palkinto on nähdä asiakkaiden onnistuvan ja saavuttavan tavoitteitaan.
Valmennuksen suunnittelussa otan huomioon elämäntilanteesi, taustasi ja tavoitteesi. Olen aidosti kiinnostunut sinusta ja siitä, miten sinulla menee. Minulle on tärkeää, että sinulla on hyvä ja luottavainen olo valmennuksessani.
Autan sinua löytämään potentiaalisi ja määrätietoisesti etenemään kohti tavoitettasi. Huolehdin, että harjoittelu on hauskaa, nautit tekemisestä ja saat onnistumisen kokemuksia. Tavoitteeni on, että opit kokonaisvaltaisesti hyvinvointiasi tukevia tapoja, jotka kestävät lopun elämää.
Valmennukseeni voit tulla turvallisin mielin, koska osaan ottaa harjoittelussa huomioon myös mahdolliset kivut ja rajoitteet. Olen erikoistunut raskaana olevien ja synnyttäneiden harjoitteluun sekä lantionpohjan toimintahäiriöihin, joten pystyn huomioimaan myös nämä tekijät harjoittelussasi.
Varaa ilmainen alkukartoitusaika niin tutustutaan ja katsotaan, olisinko minä sinulle sopiva valmentaja.
KOULUTUS
Fysioterapeutti AMK, 2014
Personal Trainer, Trainer4You 2014
Fustra Personal Trainer, Fustra 2014
Bobath aikuisneurologisenkuntoutujan terapian peruskurssi, KSSHP 2016
Lantionpohjan ja vatsalihasten erkauman fysioterapia, 2018
Äitiysliikunnan peruskoulutus, Äitiysliikunta-Akatemia 2020
Äitiysliikunnan jatkokoulutus, Äitiysliikunta-Akatemia 2020
Lantionpohjan peruskoulutus, Äitiysliikunta-Akatemia 2021
Lantionpohjan tutkiminen ja kuntoutus, Äitiysliikunta-Akatemia 2021
Vatsalihasten erkauma peruskoulutus, Äitiysliikunta-Akatemia 2021
Äitien voimavalmennus, Äitiysliikunta-Akatemia 2021
Äitien ravinto-ohjauksen peruskoulutus, Äitiysliikunta-Akatemia 2021
Ravintovalmentaja, Trainer4You 2020
NLP Practioner, Pro-Oivallus 2020
Liikuntapsykologian perusteet, Jyväskylän yliopisto 2020
Voimaharjoittelu kuntoutuksen työvälineenä, Suorituskykyvalmentaja 2020
Digital wellbeing coach, Syke Tribe 2021
Voimavalmentaja, Trainer4You 2021
Lantionpohjan peruskoulutus, Kuntoutuskouluttajat 2021
Arpien käsittely ja lantionpohjan palpointi, Kuntoutuskouluttajat 2020
Lisäpainoleuanveto etäkoulutus, Athletica 2022
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus, Akkahealth 2022
Psyykkinen valmentaja, Trainer4You 2022
Fitnessvalmentaja I-taso, Suomen Fitnessurheilu ry 2023
Näyttöön perustuva liikkuvuusharjoittelu venyttelyn jälkeisessä ajassa, Athletica 2023
Sovellettu biomekaniikka goes for fitness, level 1, Bodyfysio 2023
Sovellettu biomekaniikka goes for fitness, level 2, Bodyfysio 2024
Hypopressive workshop, Äitiysliikunta-Akatemia 2024
Työterveyshuollon pätevöittävä moniammatillinen koulutus, TTL 2024 (15op)
Urheilufysioterapiaan erikoistunut osaaja (30 op), SUFT&LAB 2024-2025
+muita lyhyitä verkkokoulutuksia
VALMENNAN
Elämäntapamuutos
Tavoitteellinen voimaharjoittelu
Kehonmuokkaus ja rasvanpoltto
Raskausajan liikunta
Synnytyksestä palautuminen
Janne Niskakangas
Olen OMT-fysioterapeutti ja minulla on 10 vuoden työkokemus terveys- ja hyvinvoinninalalta. Viimeisen 9 vuoden ajan olen kouluttautunut tuki- ja liikuntaelin vaivojen kuntoutukseen ja valmennukseen.
Oman asiakastyön lisäksi koulutan tuki- ja liikuntaelinvaivoihin erikoistuvia fysioterapeutteja. Tavoitteenani on mahdollistaa ihmisten terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen hankalistakin lähtökohdista riippumatta sekä jakaa tietoa kansalaisille ja terveysalan ammattilaisille.
Valmennuksen voit aloittaa monenlaisista lähtökohdista. Tavoitteenasi voi olla voimatasojen lisääminen tai vaihtoehtoisesti selkävaivoista eroon pääseminen tai leikkauksesta kuntoutuminen. Varsinkin selkä-, niska-, nivelvaivojen huomioiminen harjoittelussa kuuluu vahvasti osaamisalueeseeni.
Tuki- ja liikuntaelinvaivat voivat haitata harjoitteluasi tai haluat päästä harjoittelun avulla vaivoista. Liikunta ja aktiivinen elämäntyyli ovat vaivojen ennaltaehkäisyn kulmakiviä. Harjoittelun suunnittelussa ja toteutuksessa on hyvä käyttää ammattilaisen apua.
KOULUTUS
OMT-fysioterapeutti
Suoravastaanottopätevyys
MDT – Mekaaninen Diagnosointi ja Terapia
Asentohuimauksen hoito
Terveystieteiden maisteri Jyväskylän Yliopisto (2022 -)
Liikuntabiologian perusopinnot
VALMENNAN
Voimaharjoittelu
Kehonpainoharjoittelu
Tuki- ja liikuntaelinvaivoista kuntoutuminen
Leikkausten jälkeinen harjoittelu